Cuisine

Taboulé libanais [bien frais pour l’été]

Voilà, ça faisait un moment que je voulais tester, c’est maintenant chose faite. Aujourd’hui, on fait voyager nos papilles avec ce Taboulé libanais.Depuis toute petite, je n’ai connu qu’une sorte de taboulé, celui à la semoule que j’aime tant, que tu manges après quelques tranches de melon. Il est de retour chaque année avec l’arrivée des beaux jours car :

  1. C’est bon, et c’est déjà pas mal comme excuse !
  2. Pas besoin d’allumer le four, et ça c’est bien pratique quand on est en période de canicule
  3. C’est trèèès simple à faire, puisqu’il n’y a qu’à assembler les ingrédients (ok, il faut utiliser un couteau quand même)

Mais voilà quelques temps (pour ne pas dire quelques années !), que je lorgne sur le « vrai » taboulé », j’ai nommé le taboulé libanais. Visuellement il est déjà bien différent de notre taboulé français, car si le notre a une dominance de jaune apportée par la semoule, le taboulé libanais lui, est vert. Et ça change tout : il y a bien plus d’herbes aromatiques que de féculent.

Le résultat c’est un taboulé encore plus frais, hyper parfumé et léger, bref le roi de l’été ! Lui aussi ne demande pas de cuisson, lui aussi ne demande pas de technicité particulière. Moi qui suis une grande amoureuse du persil, je suis ultra conquise par ce plat.

Tu peux le servir en entrée, en accompagnement d’une viande cuite au barbecue, ou tout simplement avec houmous et pain pita (mais ça je t’en reparlerai !). Il peut très bien se préparer la veille, donc nickel pour libérer ton dimanche midi ^^

Je ne sais pas si tu connaissais cette version de taboulé, mais ici il est officiellement adopté ;)

Imprimer

Taboulé libanais

Type de plat Entrée
Cuisine Mediterranéenne
Temps de préparation 10 minutes
Temps de réfrigération 1 heure
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions 4 personnes
Auteur Châtaigne

Ingrédients

  • 3 c. à soupe de boulgour (petit grain)
  • 1 bouquet de persil
  • ½ bouquet de menthe (soit environ 5-6 tiges)
  • 2 tomates
  • ½ oignon rouge
  • le jus d'un citron jaune
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel et poivre du moulin

Instructions

  • Dans un saladier, verser le boulgour.
  • Puis ajouter : les tomates coupées en petits cubes, l'oignon, le persil et la menthe finement ciselés.
  • Ajouter le jus de citron et l'huile d'olive, saler et poivrer.
  • Bien mélanger et couvrir d'un film transparent.
  • Mettre au réfrigérateur minimum 1 heure.
  • Servir bien frais.

Si la recette te plait, n’hésite pas à me laisser une petite note !
Et si tu réalises ce Taboulé libanais, n’oublie pas de me taguer sur Facebook ou Instagram ^^
Châtaigne

View Comments

Recent Posts

Brioches au chocolat [à déguster au coin du feu]

Weekend de 3 jours oblige, il fallait que je passe par ici pour te filer…

2 semaines ago

Mac and cheese au potimarron [parce que c’est tellement bon]

Bon bah ça y est, l'automne est bel et bien là, avec son lot de…

1 mois ago

Pizzas au feu de bois [les meilleurs]

Collaboration commerciale - Produit offert Aujourd'hui c'est l'automne, le temps idéal pour des pizzas au…

2 mois ago

Feuilletés chèvre-épinards [vite-fait, parfaits]

Le temps s'est rafraichi, et avec lui les envies de plats un peu plus réconfortants…

2 mois ago

Bounty maison [pour une rentrée bien gourmande]

Demain c'est la rentrée scolaire, donc on met les petits plats dans les grands pour…

3 mois ago

Kefir de fruits [le soda 100% maison]

Voilà longtemps que j'entends parler de kéfir de fruits, mais jamais je ne m'étais penchée…

6 mois ago